كوربس سام

Egyptian Dialect egypt

No sentence

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية، وأرجو أن تطمئن، وهنالك كتاب معروف للشيخ الدكتور عائض القرني الكتاب هو: (لا تحزن) أرجو أن تقرأ فيه وتتدبر المعاني والإرشادات العظيمة التي أوردها الشيخ -جزاه الله خيراً- ففيها نفع كبير لك إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

فالرياضة سوف تفيدك وتفيدك كثيراً، وضع جدولاً نظم به وقتك، واحرص على النوم الليلي، وتجنب النوم بالنهار، وضع خطة لإدارة حياتك، إن كنت في المرفق الدراسي لا بد أن تسعى إلى أن تكون من المتميزين، هذا مهم جداً، سلاح العلم والدين مطلوب، وخصوصاً في زماننا هذا.

Mental Data MSA

ننصحك أيضاً في هذه الفترة أن تمارس الرياضة؛

Mental Data MSA

أما بالنسبة لموضوع العين -أيها الفاضل الكريم- فالعين حق، لكن هذه الأعراض مفهومة الأسباب، التغيرات التي تحدث في الجسم هي تغيرات كيميائية بيولوجية، فلا أرى أنها بسبب العين أبداً، لكن الإنسان الشاب المسلم يجب أن يحصن نفسه دائماً بصلاته، بأذكاره، بقرآنه، بأوراده، وأذكار الصباح والمساء على وجه الخصوص حافظة وعظيمة، هذا هو الذي ننصحك أن تفعله.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم، أريدك أن تفهم أنها مرحلة مؤقتة عابرة وأنت لست مريضاً -بإذن الله تعالى- والذنوب حقيقة الاعتراف بها والتوبة منها من الأشياء العظيمة، ورحمة الله واسعة في الدنيا والآخرة، فإن اقترفت ذنباً حاول دائماً أن تستغفر وأن تتوب، وأن يكون الندم هو شعارك، وأن لا تكرر الذنب، وأن تستفيد من الذي حدث، هذا مهم.

Mental Data MSA

لذا لا ننزعج كثيراً لهذه الأعراض في هذه المرحلة، وكل الذي يحتاجه الشباب والذين يمرون بهذه المرحلة هو الصبر، التمسك بدينهم، الإكثار من الاستغفار، وأن تكون لهم صداقات طيبة مع أحسن الأخلاء وأصلحهم وأطهرهم، وأن يكون الإنسان قريباً من والديه، هذا مهم جداً، ودائماً يسعى إلى البر، لأن هذا كله يؤدي إلى الطمأنينة ويؤدي إلى انقضاء هذه الفترة.

Mental Data MSA

هذا المرحلة الحرجة تتسم بهذا كله، وفيها تغيرات كثيرة، تغيرات في الهرمونات، في طريقة النمو، استعداد خلايا الدماغ لاستقبال الإفرازات العصبية المختلفة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وكنت أتمنى أن تذكر عمرك، لأن لكل مرحلة عمرية عند الإنسان نوعاً من التفاعلات العاطفية والوجدانية، فمثلاً الشعور هذا الذي تحدثت عنه من شعور بالحزن وضعف التركيز وقلة الصبر، وكثرة التثاؤب، وكل الأعراض التي ذكرتها نشاهدها عند بعض اليافعين، وفي مراحل البلوغ وفي سن الشباب المبكر نشاهدها كأعراض مؤقتة، وكأعراض عابرة -إن شاء الله تعالى- لأن الإنسان حين يكون في مراحل التكوين تأتيه الكثير من الأهواء، ومن الأفكار والتجاذبات، ويكون غير متأكد من ذاته.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Omar حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزيتم خيراً.

Mental Data MSA

وماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني، فأنا أعاني من هذه الأعراض منذ فترة نوعاً ما، وأنا تعبت، وأتعبت من حولي، فهل أنا مريض نفسياً أم أن ذلك بسبب الذنوب أم هي عين؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أعاني من حزن شبه دائم، وضيق، كما أشعر بكتمة واختناق، وضعف التركيز والحفظ، وكثرة التثاؤب، وقلة الصبر، مع يأس وإحباط، وعدم الثقة بالنفس، وميل للانطواء والانعزال في كثير من الأوقات، والشعور بعدم الحب والوفاء والإخلاص لأقرب الناس وأحبهم لي في بعض الأوقات.

Mental Data MSA

أعاني من حزن شبه دائم وضيق وضعف تركيز، ما توجيهكم؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك الصحة والعافية.

Mental Data MSA

وسواء كانت هذه الأعراض قديمة أو حديثة نسبيا، فأخذ موعد مع الأخصائية النفسية في الجامعة تبقى خطوة مفيدة للتقدم للأمام، ومعرفة المطلوب القيام به من أجل التغيير.

Mental Data MSA

ولا أخفيك أن الذي خطر في ذهني أن هناك احتمالا، وخاصة إذا كان أصغر أطفالك دون السنة من العمر، مع أنك لم تخبرينا بهذا، أي أن الولادة تمت منذ أشهر، فهناك احتمال أنك تعانين مما نسميه اكتئاب ما بعد الولادة، وهو منتشر بين السيدات عقب الولادة، وقد تصل الإصابة عند ربع السيدات بعيد الولادة، وهو بكل هذه الأعراض التي وردت في سؤالك، فإذا كان هذا الذي يحصل ويفسر هذه الأعراض، فهو بالتالي يحتاج للتشخيص الدقيق ومن ثم العلاج، والخبر الجيد أن اكتئاب ما بعد الولادة يستجيب بسرعة للعلاج الفعال بأحد مضادات الاكتئاب.

Mental Data MSA

فإذا كان الوضع قديما، فغالبا ما يشير هذا لطبيعة في الشخصية وظروف المعيشة، الأمر الذي يحتاج لبعض الجهد والصبر على التغيير، سواء بنفسك، أو عن طريق العمل مع أخصائية نفسية، وممكن أن تكون هذه الأخصائية في الجامعة عندكم في خدمات الطالبات، فيمكن أخذ موعد معها، والحديث المفصل في هذه الأمور، والاتفاق على طريق التغيير المطلوب، بينما إذا كان الأمر حديثا نسبيا، فهذا يشير لأمر طارىء حدث في الفترة الأخيرة، وهناك عدة احتمالات لهذا.

Mental Data MSA

السؤال الأهم هنا، هل هذا الحال التي وصفت في سؤالك شيء جديد، وغير طبيعتك السابقة أو القديمة، أو هي الصورة ذاتها، ومنذ سنوات عديدة، فالموضوع يختلف تماما بناء على الجواب الدقيق لهذا السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Lala حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بكل هذا، أعانك الله وخفف عنك بعض هذه المعاناة.

Mental Data MSA

أفيدوني جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أعرف التصرفات الصحيحة التي ينبغي علي فعلها، ولكن لم يعد لدي القدرة على ضبط النفس كالسابق، فكيف أحسن من تركيزي وحفظي، وكيف أصبح سعيدة ونشيطة وفعّالة، و وكيف أتخلص من الكسل والعزلة، مع العلم أنني لا أشعر بضيق من عزلتي، ولكنني مقصرة جدا مع من حولي، فكيف أعود لطبيعتي السابقة؟

Mental Data MSA

كما أعاني من قلة التركيز والحفظ، وهو ما يسبب لي القلق النفسي الشديد، ومع ذلك لا زلت أبذل مجهود أكثر للحفاظ على معدلي، ولكن مع بداية هذا الفصل أشعر بوهن شديد، وعدم الرغبة في الدراسة، ولا المذاكرة، ولا حل الواجبات إطلاقا، وأشعر بالضيق والحزن دائما.

Mental Data MSA

يقول زوجي بأنني لا أثق بنفسي، وأنقص من إمكانياتي، وأشعر بذلك فعلاً، ولكن من حولي يعطون أنفسهم أكثر من منزلتهم.

Mental Data MSA

أعاني من كسل وخمول بشدة، ولا أرغب في عمل أي شيء، ولا في الخروج لأي مكان على الإطلاق، ولا أقابل أحد إلا نادرا، فتمر الشهور لا أرى أحد غير زميلات الجامعة مرة واحدة أسبوعيا، وعلاقتي معهم سطحية جدا، ولا أحب الذهاب للتسوق إلا وقت الحاجة الماسة، فغالبا أطلب مشترياتي عبر الإنترنت، ولدي مقاومة شديدة لفعل الأشياء حتى لو كنت أحتاجها، أو أرغب في فعلها فلا أستطيع تفسير سبب هذه المقاومة.

Mental Data MSA

أعاني من القلق والعصبية والتردد في أبسط الأمور، والتفكير الدائم في كل شيء يستحق أو لا يستحق، وأحيانا أفكر بأشياء من الماضي، أو أشياء قد لا تحصل، وأخطط لأشياء لا أنفذها دائماً، وأشعر بتأنيب الضمير دائما تجاه أولادي، فلا أحب قضاء الوقت معهم، ولا مشاركتهم، ولا أتحمل الأصوات العالية والنقاشات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا سيدة متزوجة عمري ٣٠ سنة، ولدي ٣ أطفال، طالبة جامعية، لا أعاني من أي أمراض -ولله الحمد-، وزني طبيعي، ولكن التغذية ليست جيدة، ففي معظم الأحيان أتناول وجبة واحدة في اليوم، ولدي نقص في فيتامين دال فقط.

Mental Data MSA

أعاني من القلق والعصبية والتردد في أبسط الأمور، فكيف أعود لطبيعتي السابقة؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لأنه ليس من أعراض اضطرابات الغدد الدرقية عدم التركيز، يجب أن تكون هناك أعراض أخرى للغدة الدرقية، لذلك يجب أن تقابل طبيبًا نفسيًا، وبعد التقييم وأخذ التاريخ المرضي، إذا رأى أن هناك جانبا عضويا من المسألة فسوف يقوم بطلب الفحوصات اللازمة، أو تحويلك إلى أخصائي الطب الباطني، ولكني لا أرى من استشارتك علامات مرض عضوي، لذلك يجب عليك مقابلة طبيب نفسي وتقييم الوضع، ومن ثمَّ الوصول إلى التشخيص المناسب ووضع الخطة العلاجية.

Mental Data MSA

وعلى أي حال: يحتاج الوضع إلى تقييم، وأرى أن تُقابل طبيبًا نفسيًا؛

Mental Data MSA

فقد تكون سمة من سمات شخصيتك، أي أنه ليست المشكلة في التركيز، وإنما قد تكون تفكّر بصورة مستمرة.

Mental Data MSA

وطالما أنت مُصاب بحالة من عدم التركيز منذ أن كنت صغيرًا؛

Mental Data MSA

ويمكن أن يكون عدم التركيز ناتجا عن مشاكل في الحياة يشتغل بها الإنسان، ويكون مشغولاً ومهمومًا بها كل الوقت، ولذلك لا يستطيع أن يُركّز في العمل الذي أمامه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فقدان التركيز وكثرة التشتت يمكن أن تكون أعراضا لأمراض كثيرة، من ضمنها الاكتئاب، ولكن في هذه الحالة يجب أن تكون هناك أعراض أخرى للاكتئاب واضحة، مثل فقدان المتعة، والاكتئاب الشديد، واضطرابات النوم، إمَّا بقلة النوم أو كثرته، واضطرابات الشهية، إمَّا بقلة الشهية أو زيادتها، واضطرابات الوزن، والشعور بالذنب، وعدم الرغبة في الحياة، وأحيانًا ميول انتحارية، وغيرها من أعراض الاكتئاب المعروفة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Muhammad حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله كل الخير.

Mental Data MSA

وما علي فعله تحديدا؟

Mental Data MSA

هل علي عمل تحاليل للغدة الدرقية أم أنها مشكلة نفسية؟

Mental Data MSA

مع العلم أن حالة عدم التركيز هذه منذ صغري حيث دائما أساتذتي كانوا يذكرون أني على قدر من الذكاء، ولكن يعيبني التركيز والتشتت.

Mental Data MSA

ناهيك عن الشعور بالنعاس مع ذلك، ولكن الشعور الأكثر هو عدم التركيز، والتشتت، والإحساس بحجب الأفكار من المخ وبطء تحليلها.

Mental Data MSA

دائما ما أفكر في شيء جانبي غير ما أشاهده لأتعلم أو بجانب العمل، وعندما أنتبه أني غير منتبه أعاود التركيز، ولا ألبث كثيرا حتى أتشتت!

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر 26 عامًا، أعاني منذ فترة ليست بالقصيرة من فقدان التركيز، وكثرة التشتت، وكثره الميل للنعاس, حاولت علاج الأمر بأكثر من طريقة، إما بممارسة الرياضة أو النوم ليلا، والاستيقاظ مبكرا، ولكن حتى مع هذا لم تتحسن الحالة كثيرا، بعد الاستيقاظ صباحا والبدء بالعمل يبدأ عدم التركيز.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

Mental Data MSA

هل مشكلتي نفسية؟

Mental Data MSA

أعاني من ضعف التركيز منذ الصغر..

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.